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Fagerström-Test

Wann nach dem Aufwachen rauchen Sie Ihre erste Zigarette?

Finden Sie es schwierig, an Orten, wo das Rauchen verboten ist (z.B. Kirchen, Bücherei, Kino usw.), das Rauchen zu unterlassen?

Auf welche Zigarette würden Sie nicht verzichten wollen?

Wie viele Zigaretten rauchen Sie im Allgemeinen pro Tag?

Rauchen Sie in den ersten Stunden nach dem Aufstehen mehr als am Rest des Tages?

Kommt es vor, dass Sie rauchen, wenn Sie krank sind und tagsüber im Bett bleiben müssen?

Ihr Ergebnis

Mittlere Abhängigkeit

Wir empfehlen Ihnen, bei Ihrem Rauchausstieg auf Entwöhnungshilfen wie das Ausstiegsprogramm der BZgA zurückzugreifen. Hier finden Sie viele Informationen und Tipps, wie Sie das Rauchen aufgeben können und durch gesundheitsfreundliche Alternativen ersetzen können. Sicherlich ist das nicht immer einfach, aber schon viele ehemalige Raucherinnen und Raucher sind diesen Weg erfolgreich gegangen!